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J74609 Pilates in den Ferien

Beginn Do., 05.08.2021, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Gisela Müller

Bereits zu Beginn des letzten Jahrhunderts entwickelte der Deutsche Josef Hubertus Pilates das erfolgreiche Fitnesskonzept, welches östliche und westliche Philosophien miteinander vereint: den Geist und die Atemtechnik von Yoga mit der Gymnastik der westlichen Welt. In fließenden, langsamen Bewegungen werden Atemtechniken, Kraftübungen und Stretching miteinander kombiniert. Schonende, konzentrierte Übungen kräftigen die Körpermitte, d.h. Becken, Gesäß und Bauch, und lassen unsere Wirbelsäule wieder beweglicher werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk



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