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R75106 Wirbelsäulengymnastik in den Ferien

Beginn Di., 30.07.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Gisela Müller

Wirbelsäulengymnastik dient der effektiven Vorbeugung von Rückenleiden. Durch gezielte Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gezielt gestärkt, um die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Gleichzeitig werden verkürzte Muskeln des gesamten Körpers sanft gelockert und gedehnt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu fördern und zu verbessern.


Denken Sie bitte daran, folgende Materialien mitzubringen:

  • Eine Gymnastikmatte, um den nötigen Komfort während der Übungen zu gewährleisten.
  • Bequeme Kleidung, damit Sie sich frei bewegen können.
  • Turnschuhe für einen sicheren Stand während der Gymnastikübungen.
  • Ein Getränk, um stets gut hydriert zu sein.


Freuen Sie sich auf eine aktive Zeit, in der Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule fördern können.



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Corona-Hinweise für Teilnehmer*innen Sofort anmelden Dieser Kurs ist bereits ausgebucht
Bitte tragen Sie sich trotzdem ein, dass wir Sie informieren können, wenn ein Platz frei ist oder ein Zusatzkurs angeboten wird.

Kursort

Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße

Friedhofstr. 11
90552 Röthenbach a.d.Pegnitz

Termine

Datum
30.07.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11
Datum
06.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11
Datum
13.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11
Datum
20.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11
Datum
27.08.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11
Datum
03.09.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Friedhofstr. 11, Röthenbach, Sportraum Friedhofstraße, Friedhofstr. 11