H74119 Vinyasa Flow - Ashtanga-Style Yoga - Online

Beim Vinyasa Flow werden Yogaübende angesprochen, die an kraftvollen, dynamischen Bewegungsabläufen interessiert sind. Der Begriff Vinyasa bezeichnet die Angleichung von Bewegung und Atmung, eine Methode, die statische Asanas in einen dynamischen Fluss (Flow) verwandeln. Nach einer kurzen Aufwärmphase zum Ankommen, folgt der dynamische Teil des Trainings. Den Abschluss bildet eine kurze Dehnungs- und Entspannungsphase.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Sitzkissen, Decke, Yoga-Gurt oder alternativ Bademantelgürtel, falls vorhanden Yogablöcke