Yoga ist eine bewährte Praxis, um Körper, Atem und Geist in Balance zu bringen. Die achtsamen Bewegungen fördern das Körperbewusstsein, stärken die Konzentration und laden dazu ein, den eigenen Rhythmus zu finden - ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für persönliche Erfahrung.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das bewusste Üben von Körperhaltungen (Asanas), Atemführung und Entspannung. Die Praxis kann Impulse geben, um den Alltag mit mehr Gelassenheit zu gestalten und neue Energie zu schöpfen.

Jede Einheit wird mit einer wohltuenden Entspannungsphase abgeschlossen - für einen runden Ausklang und einen bewussten Übergang zurück in den Tag.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten - unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Denken Sie bitte daran, folgende Materialien mitzubringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke
• kleines, flaches Kissen