Nutzen Sie die Ferienzeit, um mit Pilates gezielt Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern. Dieses ganzheitliche Training vereint Atemtechniken, Kraftübungen und Stretching in fließenden, kontrollierten Bewegungen. Die schonenden und konzentrierten Übungen stärken vor allem die Körpermitte - Becken, Gesäß und Bauch - und unterstützen eine gesunde, bewegliche Wirbelsäule.

Ob zur Prävention oder als Ausgleich zum Alltag - dieser Ferienkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Pilates kennenzulernen oder Ihre Praxis zu vertiefen.

Denken Sie bitte daran, folgende Materialien mitzubringen:

• bequeme Kleidung
• Gymnastikmatte
• Handtuch
• Getränk