Nutzen Sie die Ferienzeit, um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. In diesem Kurs stehen alltagstaugliche Übungen im Mittelpunkt, die gezielt die Muskulatur von Rücken und Bauch kräftigen – für mehr Stabilität und Entlastung im Alltag.

Gleichzeitig werden verspannte oder verkürzte Muskelpartien sanft gedehnt und mobilisiert. Die abwechslungsreichen Bewegungsimpulse fördern die Beweglichkeit und laden ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

Der Kurs bietet motivierende Anregungen für mehr Leichtigkeit und Sicherheit in der Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an das individuelle Tempo.

Denken Sie bitte daran, folgende Materialien mitzubringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• Turnschuhe
• Getränk