Gemeinsam entdecken wir die Grundbewegungen der Capoeira - einer einzigartigen afro-brasilianischen Kampfkunst, die Musik, Tanz und Akrobatik mit Angriffs- und Verteidigungstechniken verbindet. Dabei üben wir unter Anleitung, kontrolliert auszuweichen, das Gleichgewicht zu halten und auf unser Gegenüber zu reagieren. Anstatt gegeneinander zu kämpfen werden wir miteinander spielen, uns dabei herausfordern, achten und vor allem viel Spaß haben. Beim gemeinsamen Handstände machen, Räder schlagen, Instrumente spielen und Capoeira-Lieder auf Portugiesisch singen verbessern wir nicht nur unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität, sondern auch unsere musikalischen Fähigkeiten, unser Selbstvertrauen und unsere sozialen Kompetenzen.

Bitte mitbringen:

• Sporthose
• T-Shirt
• Turnschuhe
• Wasserflasche