Du trainierst einfach anzuwendende Selbstverteidigungs-Techniken aus dem Budo-Sport (Ju-Jutsu, Judo, Karate etc.) und baust in Rollenspielen dein Selbstvertrauen aus. Dich selbst zu verteidigen bedeutet, die passende Strategie auszuwählen, die der Situation und der übergriffigen Person/dem Angreifenden gegenüber angemessen ist. Du lernst, sicherer aufzutreten und Grenzüberschreitungen bestimmt und selbstbewusst zurückzuweisen!

Bitte mitbringen: Sportkleidung