Der Winter lädt dazu ein, den eigenen Alltag bewusst zu gestalten und sich Zeit für Ruhe und Reflexion zu nehmen. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Ansätze kennen, die Anregungen für einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen der dunkleren Jahreszeit geben. Grundlagen aus den Bereichen Salutogenese, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl werden verständlich vermittelt und durch praktische Übungen ergänzt. Kurze Reflexionseinheiten und Anregungen für die Umsetzung im Alltag runden den Workshop ab.

Bitte mitbringen: Schreibblock und Stift

Die Materialkosten von ca. 2,00 € werden im Kurs in bar abgerechnet.

Parkhinweis: Parkmöglichkeiten finden Sie auf dem Parkplatz Pegnitzwiese (ca. 5 Gehminuten entfernt).