Aqua-Fitness verbindet Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den besonderen Bedingungen des Trainings im Wasser. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsabläufe kennen und üben, den Wasserwiderstand gezielt für das Training einzusetzen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an die individuellen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. Das Wasser sorgt durch die Auftriebskräfte für eine Entlastung von Knochen, Sehnen, Bändern und Gelenken. Gleichzeitig wird der Wasserwiderstand für unterschiedliche Kräftigungs- und Bewegungsübungen genutzt.

Die Teilnehmer*innen sollten schwimmen können.

Wassertiefe des Beckens: 80 cm - 1,55 m

Bitte mitbringen: Badesachen

Aufgrund der überwältigenden Nachfrage und der begrenzten Anzahl verfügbarer Plätze in unseren Kursen haben wir uns dazu entschieden, die Kursplätze über ein Losverfahren zu vergeben. Wir möchten sicherstellen, dass alle Interessierten die gleichen Chancen haben, einen Platz zu erhalten. Alle Anmeldungen, die bis einschließlich 16. August 2026 eingehen, werden in das Losverfahren einbezogen. Nach Abschluss des Verfahrens erhalten Sie eine Rückmeldung darüber, ob Ihnen ein Platz im Kurs zugesagt werden konnte oder ob Sie auf der Warteliste stehen.