Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten kennen, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren und damit aktiv etwas für Ihre Gesunderhaltung tun können. Die Übungen werden gemeinsam angeleitet und an die Möglichkeiten und Interessen der Teilnehmerinnen angepasst. Dabei erhalten Sie praktische Anregungen und Übungen, die Sie auch selbstständig zu Hause und im Alltag umsetzen können.

Das Sport- und Fitnessangebot steht allen Frauen offen. Es richtet sich insbesondere an Frauen in herausfordernden Lebenssituationen, zum Beispiel Alleinerziehende, Migrantinnen oder Geflüchtete, Erwerbslose sowie Frauen mit geringerem Einkommen.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte (wenn vorhanden)
• Sportkleidung
• Sportschuhe