Dieser Kurs lädt dazu ein, mit gezielten Übungen die eigene Balance, Koordination und Stabilität zu stärken. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und gemeinsam eingeübt, sodass die Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten des Balance- und Koordinationstrainings kennenlernen. Dabei steht eine sichere und an die individuellen Möglichkeiten angepasste Ausführung im Mittelpunkt. Ergänzende Entspannungssequenzen unterstützen dabei, auch innerlich wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Das Training wird individuell angepasst, ist leicht umsetzbar und fördert die Freude an Bewegung.

Zum Einsatz kommen smovey-Vibrationsringe – ein vielseitiges Trainingsgerät aus Österreich. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen und den Einsatz der Vibrationsringe im Training kennen.

Die Geräte werden gestellt. Leihgebühr pro Kurstag: 2,00 € (nur bei tatsächlicher Nutzung).

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Sportschuhe
• Handtuch und Getränk

Bei passendem Wetter findet das Training im Freien statt.