Luna Yoga ist eine sanfte, zugleich kraftvolle Form des Yoga, die sich besonders an der weiblichen Körperweisheit orientiert. Durch achtsame Spürübungen, inspiriert von den Asanas des klassischen Yoga, sowie durch Atem- und Entspannungsübungen lädt Luna Yoga dazu ein, die Verbindung von Körper, Geist und Seele bewusst zu erleben. Die verschiedenen Übungen und Techniken werden schrittweise vermittelt und gemeinsam eingeübt. Dabei lernen die Teilnehmerinnen, die eigene Körperwahrnehmung bewusster in die Übungspraxis einzubeziehen.

Die Praxis kann die Körperwahrnehmung stärken, kreative Prozesse anregen und Impulse für mehr Lebendigkeit im Alltag geben. Luna Yoga bietet einen wohltuenden Zugang zur eigenen Mitte - besonders in Zeiten hormoneller Umstellungen wie Menstruation, Wechseljahren oder Schwangerschaft.

Der Kurs eignet sich für alle, die Luna Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten - unabhängig von Vorerfahrung. Auch Schwangere sind herzlich willkommen (bitte bei der Anmeldung angeben).

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke
• kleines, flaches Kissen