Dieses abwechslungsreiche Training zielt auf die Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Armen ab. Mit funktionellen Übungen und motivierender Musik werden Muskulatur und Körperspannung gezielt trainiert.

Kraftvolle Bewegungssequenzen werden mit leichten Ausdauerimpulsen sowie Übungen zur Mobilisierung und Stabilisation kombiniert. Die Übungen und Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt angeleitet und gemeinsam eingeübt. Jede Einheit bietet neue Impulse für Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – angepasst an das individuelle Fitnesslevel und ganz ohne Leistungsdruck.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• Turnschuhe
• Getränk