Dieses abwechslungsreiche Training zielt auf die gezielte Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Armen ab. Mit funktionellen Übungen und motivierender Musik wird die Muskulatur gestärkt und die Körperspannung verbessert.

Kraftvolle Bewegungssequenzen werden mit leichten Ausdauerimpulsen sowie Übungen zur Mobilisierung und Stabilisation kombiniert. Jede Einheit bietet neue Impulse für Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl – angepasst an das individuelle Fitnesslevel und ganz ohne Leistungsdruck.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• Turnschuhe
• Getränk