Kursdetails
Präventive Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs stehen gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt. Ergänzend gehören Mobilisations- und Dehnübungen zum Kursprogramm, um die Beweglichkeit zu fördern und die Muskulatur geschmeidig zu halten.
Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten.
Bitte mitbringen:
- Gymnastikmatte
- bequeme Kleidung
- Turnschuhe
- Getränk
| Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Tragen Sie sich trotzdem ein, damit wir Sie informieren können, wenn ein Platz frei wird oder ein Zusatzkurs anlegt wird. | |
| Kursnummer | 262-75104 |
| Beginn | Mo., 28.09.2026, um 18:45 Uhr |
| Ende | Mo., 01.02.2027, 19:45 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | Lauf-Rudolfshof, Schule, Reichenbergerstr. 2, Turnhalle |
| Kursleitung |
Ute Wiemeyer
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| Gebühr | 66,00 € |
Kurstermine 15
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 28.09.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Lauf-Rudolfshof, Schule, Turnhalle |
| 2 | Montag • 05.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Lauf-Rudolfshof, Schule, Turnhalle |
| 3 | Montag • 12.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Lauf-Rudolfshof, Schule, Turnhalle |
| 4 | Montag • 19.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Lauf-Rudolfshof, Schule, Turnhalle |
| 5 | Montag • 26.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Lauf-Rudolfshof, Schule, Turnhalle |