Das Qi Gong der Vier Jahreszeiten orientiert sich an den Rhythmen der Natur und den Vorstellungen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Jede Jahreszeit wird dabei einem bestimmten Thema und einer eigenen Übungsreihe zugeordnet.

Im Winter stehen elf Bewegungsübungen im Mittelpunkt, die Schritt für Schritt vermittelt und gemeinsam geübt werden. Ergänzend erhalten Sie Einblicke in die traditionelle Zuordnung des Winters innerhalb der chinesischen Gesundheitslehre und lernen die Hintergründe der Übungen kennen.

Die ruhigen Bewegungsabläufe werden achtsam ausgeführt und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigende als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung.

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung
• dicke Wollsocken oder flache Gymnastikschuhe
• Schreibmaterial