Ein kräftiger Rücken trägt zu einer guten Körperhaltung und mehr Beweglichkeit im Alltag bei. In diesem Kurs stehen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt.

Ergänzend gehören Mobilisations-, Dehn- und Koordinationsübungen zum Kursprogramm. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Muskulatur stärken und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• Turnschuhe
• Getränk