Rückenpower steht für ein aktives und gezieltes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Im Mittelpunkt stehen effektive Übungen für Rücken und Bauch, die dabei unterstützen können, die Wirbelsäule zu entlasten und die Körperhaltung bewusst wahrzunehmen.

Das abwechslungsreiche Training fördert die Stabilität, aktiviert tiefliegende Muskelgruppen und schafft einen wohltuenden Ausgleich zu sitzenden oder einseitigen Alltagsbelastungen.

Jede Kurseinheit endet mit einer Phase aus Stretching und Entspannung – für mehr Bewegungsfreude und ein rundum gutes Körpergefühl.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• Turnschuhe
• Getränk