Möchten Sie die faszinierende Welt des Qi Gong kennenlernen und diese Form der bewegten Meditation aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) selbst erleben?

An den Vormittagen haben Sie die Gelegenheit, einfache und wohltuende Qi-Gong-Übungen kennenzulernen - langsam, achtsam und ohne Leistungsdruck. Die sanften Bewegungen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Körper und Atem bewusst wahrzunehmen.

Die Stunden werden ergänzt durch belebende Selbstmassagen und Elemente aus dem stillen Qi Gong. Eine angeleitete Entspannung rundet jede Einheit ab - wahlweise auf der Matte oder ganz bequem auf einem Stuhl.

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung
• Gymnastikmatte
• kleines Kissen für die Entspannungseinheit
• dicke Socken oder Gymnastikschuhe