Diese Hatha-Yoga Stunde ist geeignet für Anfänger*innen sowie für Fortgeschrittene. Im Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen aus dem Hatha-Yoga kennen, die einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf bieten können. Atemübungen zum Loslassen, Lockerung und Kräftigung für Nacken und Schulter, Dehnung und Kräftigung für Beine, Rücken und Körpermitte sowie eine abschließende Entspannung werden angeleitet und gemeinsam geübt. Die Übungen werden dabei an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Dieser Kurs ist ein Angebot für Beschäftigte der Moritzberg-Werkstätten Lauf. Die Moritzberg-Werkstätten (Werkstätten für behinderte Menschen in Lauf) sind eine Einrichtung der Lebenshilfe Nürnberger Land e.V. Sie bieten rund 350 Erwachsenen Arbeitsplätze in sehr unterschiedlichen Tätigkeitsfeldern. Durch gezielte Kursangebote in der WfbM eröffnen sich für Menschen mit eingeschränkter Mobilität vielfältige Chancen zur persönlichen Entfaltung und Weiterentwicklung. So wird es ihnen ermöglicht, ihre individuellen Potenziale zu entdecken und aktiv am lebenslangen Lernen teilzuhaben, unabhängig von den regulären Kursangeboten der vhs.