Das klassische Yoga nach Sri Yogendra verbindet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen, Meditation und Entspannung zu einer ganzheitlichen Übungspraxis. Die Übungen werden achtsam ausgeführt und orientieren sich am Zusammenspiel von Bewegung und Atmung.

Im Workshop lernen Sie die Grundlagen dieser Yogaform kennen und erhalten Einblicke in die Philosophie nach Sri Yogendra. Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung wechseln sich ab und werden Schritt für Schritt angeleitet.

Der Workshop eignet sich für alle, die das klassische Yoga nach Sri Yogendra kennenlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke
• kleines, flaches Kissen