Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits Grundkenntnisse im Autogenen Training erworben haben und ihre Übungspraxis weiter ausbauen möchten.

Die bekannten Grundübungen werden wiederholt und gefestigt sowie durch weitere Inhalte ergänzt. Regelmäßiges Üben unterstützt dabei, die Methode sicher anzuwenden und im Alltag gezielt einzusetzen. Gleichzeitig bleibt Raum für Fragen, Erfahrungsaustausch und die Vertiefung der eigenen Übungspraxis.

Bitte lassen Sie bei akuten Beschwerden oder bestehenden Vorerkrankungen vor der Teilnahme ärztlich abklären, ob der Kurs für Sie geeignet ist.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• Wolldecke, um sich während der Entspannungseinheiten wohlzufühlen
• kleines Kissen
• warme Socken