Eine ausgewogene Ernährung kann dabei unterstützen, innere Prozesse besser zu regulieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken. In diesem Kurs geht es um alltagstaugliche Wege, wie eine entzündungshemmende Ernährungsweise aussehen kann – ohne starre Regeln, dafür mit praktischen Impulsen.

Sie erfahren, welche Lebensmittel als entzündungshemmend gelten, worin sich pflanzliche und tierische Eiweißquellen unterscheiden und was der Körper wirklich braucht. Vitamine, Mineralstoffe und der Säure-Basen-Haushalt werden verständlich erklärt – mit dem Fokus auf Umsetzbarkeit im Alltag.

Ergänzt wird der Kurs durch einfache Rezeptideen, die Lust machen auf eine bewusste, vielseitige und genussvolle Ernährung.

Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit ihrer Ernährung achtsamer auseinandersetzen und neue Impulse für ihre tägliche Küche erhalten möchten.

Bitte mitbringen:

Schreibmaterial für persönliche Notizen

Hinweis: Es findet keine medizinische Beratung statt. Der Kurs bietet Impulse zur Orientierung und bewussten Ernährungsgestaltung.