Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die Schritt für Schritt vermittelt und gemeinsam geübt werden.

Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und eignen sich sowohl für Einsteigende als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Jede Kurseinheit umfasst Körperübungen, Atemübungen und eine abschließende Entspannung.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke
• kleines, flaches Kissen