Hatha Yoga verbindet achtsame Körperhaltungen mit bewusster Atmung und innerer Ruhe. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration - und laden dazu ein, einen Moment ganz bei sich selbst anzukommen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten - unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Geübt wird ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.

Jede Einheit umfasst sanfte Bewegungsabfolgen, Atemübungen und eine abschließende Entspannung. Der Kurs bietet Impulse, um achtsamer mit dem eigenen Körper umzugehen und neue Energie für den Alltag zu sammeln.

Denken Sie bitte daran, Folgendes mitzubringen:

• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke
• kleines, flaches Kissen