Trampolintraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung. Beim rhythmischen Springen werden Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig gefördert – das Training spricht den ganzen Körper an. Durch die federnden Bewegungen wird die Muskulatur aktiviert, der Gleichgewichtssinn geschult und die Gelenke entlastet.

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Workout zu motivierender Musik. Jede Einheit beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von intensiveren Trainingsphasen und endet mit einem wohltuenden Cool-down und Dehnübungen. Du bestimmst selbst, wie intensiv du die Übungen gestaltest – so ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet.

Bitte mitbringen:

• Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• Sportschuhe mit dünner Sohle
• Getränk

Bei akuten Beschwerden oder bestehenden Vorerkrankungen sollte vor der Teilnahme ärztlich abgeklärt werden, ob das Training geeignet ist.