Yoga bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu schulen und neue Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag zu gewinnen.

In diesem Kurs werden klassische Yoga-Haltungen (Asanas) Schritt für Schritt erlernt und mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden. So entstehen fließende Bewegungsabläufe, die Konzentration und Beweglichkeit fördern und in meditativen Momenten zur inneren Sammlung einladen.

Der Kurs beinhaltet neben der Yogapraxis auch eutonische Übungen - achtsame Körperarbeit, die ein ganzheitliches Erleben unterstützt. Die Stunden sind so gestaltet, dass sowohl Einsteigende als auch Geübte willkommen sind.

Alle Übungen können individuell angepasst werden und bieten Raum, um Yoga als persönliche Kraftquelle zu entdecken - im eigenen Tempo und ganz ohne Leistungsdruck.

Bitte denken Sie daran, Folgendes mitzubringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken
• eine Decke

• Sitzkissen

Der Raum befindet sich im 1. Stock. Bei schönem Wetter findet der Kurs im angrenzenden Freigelände statt.