Dieser Kurs verbindet einfache Übungen im Sitzen und im Stehen, wobei der Stuhl als sicheres Trainingsgerät genutzt wird. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten und aktiv bleiben möchten.

Bitte mitbringen:

• Hallenturnschuhe
• Handtuch
• Getränk