Kennst du das? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst – aus Angst, andere zu enttäuschen oder als egoistisch zu gelten. Doch gesunde Grenzen zu setzen bedeutet nicht, unfreundlich zu sein – sondern für dich selbst einzustehen. In diesem Coaching findest du heraus, warum es dir schwerfällt, dich abzugrenzen und entwickelst Strategien für eine klare, wertschätzende Kommunikation. Du lernst konkrete Möglichkeiten kennen, eigene Grenzen und Bedürfnisse verständlich zu formulieren, und wendest diese anhand typischer Situationen praktisch an. Du übst, Nein zu sagen, ohne dich dabei von Schuldgefühlen bestimmen zu lassen, und lernst, dich innerlich sicher dabei zu fühlen.

Dieses Coaching ist genau richtig für dich, wenn du...

• oft Dinge tust, die du eigentlich nicht willst.
• lernen möchtest, dich klar und selbstbewusst abzugrenzen.
• dich nicht länger für deine eigenen Bedürfnisse rechtfertigen willst.

Die Einzeltermine dauern jeweils 60 bis 90 Minuten und werden individuell mit der Coachin vereinbart. Die Anmeldung erfolgt über die vhs.