Dieser Kurs richtet sich an alle, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Technik auffrischen möchten. Schritt für Schritt erlernen Sie den richtigen Stockeinsatz sowie eine koordinierte Arm- und Beinarbeit. Nordic Walking verbindet Ausdauertraining mit einer aktiven Bewegung des gesamten Körpers. Die Übungen werden in ruhigem Tempo angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Jede Kurseinheit endet mit Dehnübungen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über die Grundlagen, um Nordic Walking selbstständig auszuüben.

Bitte mitbringen:

• Nordic-Walking-Stöcke (ideale Stockhöhe: Schlaufenausgang auf Nabelhöhe)
• Laufschuhe
• wettergerechte Kleidung
• kleines Getränk

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.