Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit verbindet.

Im Kurs lernen Sie verschiedene Übungen und Bewegungsabläufe kennen, die Schritt für Schritt vermittelt und regelmäßig wiederholt werden. Die bewusste Ausführung der Bewegungen sowie die Verbindung von Atmung und Bewegung stehen dabei im Mittelpunkt.

Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigende als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung.

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung
• Gymnastikmatte
• Decke
• dicke Wollsocken oder flache Gymnastikschuhe