Dieser Workshop verbindet einfache Tanzbewegungen zu brasilianischer und lateinamerikanischer Musik mit gezielten Gymnastikübungen für den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der Mobilisierung und Dehnung.

Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Theraband, Pezziball und weitere Trainingshilfen. Ergänzend erhalten Sie praktische Hinweise zu rückengerechtem Verhalten im Alltag sowie Informationen zum Aufbau und zur Funktion der Wirbelsäule.

Der Workshop eignet sich für alle, die Bewegung, Musik und funktionelles Training miteinander verbinden möchten.

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Turnschuhe

• Getränk