BODEGA moves® verbindet dynamische Yogaelemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit kräftigenden Übungen aus dem Bodyshape-Bereich - ein ganzheitliches Training für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen und Freude an fließender, kraftvoller Bewegung haben. Im Mittelpunkt steht ein dynamischer Flow, der den gesamten Körper fordert und gleichzeitig Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination fördern kann. Jede Einheit kombiniert Halteübungen (Asanas) mit funktionellen Kräftigungselementen - begleitet von bewusster Atmung und motivierender Musik.

Der Kurs eignet sich für alle, die auf Grundlage ihrer Yogaerfahrung neue Impulse setzen und Körper und Geist aktiv herausfordern möchten.

Bitte mitbringen:

• Gymnastikmatte
• bequeme Kleidung
• rutschfeste Socken